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머리를 감으면 탈모가 더 심해진다? 오히려 두피 청결이 중요하고, 감는 방법이 더 큰 영향을 미친다는 사실. 오늘은 머리를 감는 것이 탈모에 미치는 영향과 두피 건강을 위한 올바른 머리 감는 방법에 대해 알아보겠다. 탈모를 걱정하는 사람들 사이에서 자주 들리는 말 중 하나가 "머리를 감으면 탈모가 더 심해진다"는 것이다. 머리를 감을 때 빠지는 머리카락을 보고, 혹시 샴푸나 물이 탈모를 유발하는 것은 아닐까 걱정하는 경우가 많다. 하지만 과학적으로 보면 머리를 감는 것이 탈모를 유발하는 것은 아니다. 오히려 두피를 제대로 관리하지 않으면 탈모가 심해질 수 있으며, 올바른 샴푸 방법이 두피 건강에 더 큰 영향을 미친다. 머리를 감는 것이 탈모를 유발할까?우리가 머리를 감을 때 빠지는 머리카락을 보면 탈모가 진행되고 있다고 생각할 수 있다. .. 2025. 2. 25.
밤늦게 먹으면 살이 더 찐다? 시간보다 ‘총 섭취 칼로리’가 더 중요하다는 다이어트 과학많은 사람들이 "밤늦게 먹으면 살이 더 찐다"는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 오늘은 늦은 시간 식사가 체중 증가에 미치는 영향과 다이어트에서 진짜 중요한 요소가 무엇인지 살펴보겠다. 다이어트를 할 때 저녁 6시 이후에는 아무것도 먹지 않는다는 사람들이 많고, 밤에 음식을 먹으면 그대로 살로 간다고 믿는 경우도 있다. 하지만 과학적으로 살이 찌는 원인은 ‘언제 먹느냐’보다는 ‘얼마나 먹느냐’가 더 중요한 요소다. 늦은 시간 식사가 체중 증가에 영향을 미칠까?우리가 흔히 알고 있는 "밤늦게 먹으면 살이 찐다"는 속설은 단순한 믿음이 아니라, 실제로 일부 연구에서 어느 정도 관련성이 있다고 지적한 바 있다. 그러나 이는 시간 자체의 영향이라기보다는 .. 2025. 2. 25.
면역력이 강하면 감기에 안 걸린다? 많은 사람들이 면역력이 강하면 감기에 걸리지 않는다고 생각하지만, 실제로 감기는 면역력만으로 완전히 막을 수 없는 질병이다. 오늘은 면역력과 감기의 관계, 감기의 원인, 그리고 감기 예방을 위한 실질적인 방법에 대해 알아보겠다.  감기는 다양한 바이러스에 의해 발생하며, 면역 체계가 아무리 강해도 바이러스에 노출되면 감기에 걸릴 수 있다. 감기의 원인과 면역력의 역할감기는 일반적으로 리노바이러스(Rhinovirus)를 포함한 다양한 바이러스에 의해 발생하는 감염 질환이다. 공기 중의 바이러스나 감염된 사람과의 접촉을 통해 전파되며, 감기 바이러스는 우리의 호흡기를 통해 몸속으로 침투한다.▶ 감기 바이러스의 종류와 특징리노바이러스(Rhinovirus)감기의 가장 흔한 원인으로 알려져 있으며, 감기 사례의 .. 2025. 2. 24.
MSG(조미료)는 몸에 해롭다? 많은 사람들이 MSG(글루탐산 나트륨)에 대해 부정적인 인식을 가지고 있다. 오늘은 MSG의 과학적 안전성, 오해의 역사, 그리고 MSG를 올바르게 이해하는 방법에 대해 알아보겠다. "MSG는 건강에 해롭다", "두통과 메스꺼움을 유발한다" 등의 주장과 함께, 이를 피해야 한다는 목소리도 적지 않다. 그러나 과학적 연구를 통해 밝혀진 사실은 이러한 인식과는 다르다. MSG는 정말 건강에 해로운가?MSG(글루탐산 나트륨)는 감칠맛을 내는 조미료로, 자연적으로도 많은 식품에 존재하는 성분이다. 토마토, 치즈, 버섯, 다시마 등에도 풍부하게 포함되어 있으며, 이 성분이 음식의 맛을 더 깊고 풍부하게 만들어준다. 그러나 일부 사람들은 MSG가 두통, 피로, 메스꺼움 등의 증상을 유발한다고 주장하며 이를 멀리하려.. 2025. 2. 24.

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